Libertando-se da Compulsão Alimentar

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Um e-Book que aborda o tema da compulsão alimentar, um distúrbio alimentar caracterizado por episódios recorrentes de ingestão excessiva de alimentos, geralmente acompanhados por uma sensação de falta de controle durante esses episódios.

O eBook começa oferecendo uma compreensão detalhada do que é a compulsão alimentar, suas causas subjacentes, fatores de risco e os impactos físicos e psicológicos que pode ter na vida de uma pessoa. Ele explora como a compulsão alimentar pode afetar a saúde mental, autoestima, relacionamentos e qualidade de vida geral.

Além disso, o eBook fornece estratégias práticas e dicas úteis para ajudar os leitores a superar a compulsão alimentar. Isso pode incluir técnicas de autocontrole, desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis, terapia cognitivo-comportamental, mindfulness e apoio emocional.

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