Lidando com a ansiedade de forma saudável

Nesse ebook você encontrará um compilado de técnicas e informações sobre a ansiedade que poderão te ajudar a enfrenta-la de forma mais saudável, além de entender um pouco mais sobre o que é ansiedade e como ajudar alguém com crise de ansiedade. Esse ebook foi feito pela psicóloga Pamela Bergame Souza que teve o cuidado em reunir todas as melhores informações e técnicas e traduzir de uma forma simplificada para que você consiga entender mesmo sem ter nenhum conhecimento na área. Mas, vale ressaltar que esse ebook não substitui o auxílio psicológico, mas pode te ajudar a compreender melhor a ansiedade e quando procurar ajuda profissional.

Aqui você encontrará:

-É possível se livrar da ansiedade?

-Técnicas de relaxamento

-Técnicas de Enfrentamento

-Como ajudar alguém com crise de ansiedade

-Quando procurar um auxilio profissional?

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