Limites saudáveis: Diga não com assertividade

Descubra o Poder dos Limites para Viver com Mais Equilíbrio e Autenticidade

Você já se sentiu sobrecarregado por atender sempre às necessidades dos outros, enquanto as suas ficam em segundo plano? Em “Limites Saudáveis”, você vai aprender a estabelecer limites claros de maneira equilibrada, sem negligenciar as suas necessidades, mas também sem ignorar as dos outros. Este livro mostra como é possível priorizar o que é importante para você, sem abrir mão do respeito e da consideração pelas pessoas que realmente importam na sua vida.

Escrito por Ana Camargo, “Limites Saudáveis” é um convite a uma mudança real e prática. A autora compartilha como a falta de limites pode afetar sua saúde emocional e seus relacionamentos, e oferece estratégias simples para que você comece a aplicar uma nova forma de se comunicar, mais assertiva e respeitosa.

O que você vai encontrar neste livro:

• Entenda o impacto de não estabelecer limites: Compreenda como, ao sempre ceder e dizer “sim” quando deveria dizer “não”, você está deixando suas necessidades de lado, o que afeta sua autoestima e bem-estar.

• Pratique limites de forma equilibrada: Aplique mudanças simples no seu dia a dia que permitem que você diga “não” de forma assertiva, sem negligenciar os outros, mas sem se anular.

• Negocie suas necessidades: Aprenda a comunicar o que é importante para você, de uma forma que respeite tanto suas necessidades quanto as das outras pessoas, criando um espaço para diálogo e entendimento mútuo.

• Fortaleça os relacionamentos com clareza e respeito: Descubra como se expressar de forma assertiva e construtiva, sem abrir mão do que você realmente precisa, mas também reconhecendo o que o outro precisa.