[SUSPENSO] - Ebook Atlas do Terra

Um ebook focado em quem quer dominar o levantamento terra e melhorar as cargas de treino, aplicando as técnicas corretas para ganho de força, utilizada por atletas do powerlifting.

É dividido em duas partes: Teoria e Prática. Na primeira parte, temos desde a história do movimento até exemplos de como dividir o treino, biomecânica do movimento, etc. Na segunda parte, vamos direto ao assunto: o que fazer e o que não fazer! Há exemplos com fotos e vídeos para guiar o leitor sobre o correto.

O objetivo deste livro é oferecer um conhecimento que vai agregar bastante à sua rotina de treino, com efeitos sendo sentidos logo no início da periodização.