Livro: Como Fazer Da Ansiedade Uma Amiga

Formato:
eBooks ou Documentos
Idioma:
Português

O livro "Como Fazer da Ansiedade Uma Amiga" está em formato de caderno terapêutico, onde você encontrará diversos exercícios e atividades para dar sentido e direção para a ansiedade e ter mais qualidade de vida de forma prática. Você poderá fazer suas próprias anotações no livro e mergulhar nesse universo de autoconhecimento.

    Conheça melhor quem criou o conteúdo

    Psicóloga Tainara Albuquerque
    2 Anos Hotmarter

    Sou a Tainara Albuquerque e auxílio pessoas que sofrem de ansiedade, autocrítica, perfeccionismo e produtividade, querendo dar conta de tudo (trabalho, família, filhos, etc). E para aqueles que procuram melhorar a gestão do tempo, aprender a lidar com o que sente, se comunicar de forma assertiva e obter qualidade de vida. Trabalho com técnicas e ferramentas da terapia cognitivo comportamental cujo objetivo é identificar padrões de comportamentos, pensamentos, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas.

    Se permita viver mais levemente para se reconectar com a sua própria história e fazer as pazes com a ansiedade de uma vez por todas.

    Perguntas Frequentes

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