Livro: Como Fazer Da Ansiedade Uma Amiga
O livro "Como Fazer da Ansiedade Uma Amiga" está em formato de caderno terapêutico, onde você encontrará diversos exercícios e atividades para dar sentido e direção para a ansiedade e ter mais qualidade de vida de forma prática. Você poderá fazer suas próprias anotações no livro e mergulhar nesse universo de autoconhecimento.
Vantagens Detalhes
1. Abordagem prática: O livro "Como Fazer da Ansiedade Uma Amiga" oferece exercícios e atividades que ajudam a dar sentido e direção para a ansiedade. Ao invés de apenas fornecer informações teóricas, o livro oferece ferramentas práticas para lidar com a ansiedade no dia a dia.
2. Caderno terapêutico: O formato do livro como um caderno terapêutico permite que o leitor faça suas próprias anotações e reflexões ao longo do processo de leitura. Isso possibilita uma experiência mais personalizada e interativa, permitindo que o leitor mergulhe no universo do autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
3. Qualidade de vida: O objetivo principal do livro é ajudar o leitor a ter uma melhor qualidade de vida ao lidar com a ansiedade. Ao oferecer exercícios e atividades práticas, o livro busca auxiliar o leitor a transformar a ansiedade em uma aliada, proporcionando uma abordagem positiva e construtiva para lidar com esse sentimento.
Sou a Tainara Albuquerque e auxílio pessoas que sofrem de ansiedade, autocrítica, perfeccionismo e produtividade, querendo dar conta de tudo (trabalho, família, filhos, etc). E para aqueles que procuram melhorar a gestão do tempo, aprender a lidar com o que sente, se comunicar de forma assertiva e obter qualidade de vida. Trabalho com técnicas e ferramentas da terapia cognitivo comportamental cujo objetivo é identificar padrões de comportamentos, pensamentos, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas.
Se permita viver mais levemente para se reconectar com a sua própria história e fazer as pazes com a ansiedade de uma vez por todas.
Perguntas Frequentes
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