Livro esporte,saúde

Você já ouviu falar que alguém melhorou da depressão após iniciar um esporte? Ou que seu estado emocional mudou após começar a correr por exemplo? Então, veja aqui como a prática esportiva age no cérebro das pessoasMelhora o humor

- Aumenta a concentração

- Reduz o estresse e a depressão

- Melhora a qualidade do sono

- Mantém o peso saudável

- Melhora a confiança

- Estimula a liderança

- Melhora o desempenho escolar

+ Pesquisa mostra benefícios da atividade física para o cérebro