Low Carb Dieta Para Iniciantes

A dieta low carb é conhecida por conter diversas variações, onde cada uma possui sua própria restrição com relação a quantidade e o tipo de carboidratos que poderão ser consumidos durante a dieta. Essas variações possuem em comum o principal ingrediente de quem pratica a dieta low carb: a proteína, que deve ser obtida através de fontes naturais, como a carne, ovos e laticínios, sempre acompanhados das boas gorduras para a saúde, como o azeite, por exemplo.

Porém, começar uma dieta low carb não significa que você precisará apenas aumentar a quantidade de proteínas ingeridas e cortar os carboidratos de uma vez por todas. Se fizer isso, você não emagrecerá e a dieta estará sendo feita de forma incorreta, podendo até mesmo estar colocando sua saúde em risco.

Aprenda nesse ebook como funciona a dieta low carb e confira receitas nutritivas e com baixas quantidades de carboidratos!