LOW CARB - PRIMEIROS PASSOS
Muito mais do que te ajudar a perder peso, queremos que você descubra como sua vida pode ser muito melhor quando boas escolhas são feitas.
Nosso objetivo é te apresentar uma nova maneira de se relacionar com a comida, respeitando oa sinais do seu corpo e escolhendo alimentos de verdade, que vão fazer bem para sua saúde.
Queremos que você saia do automático, que redescubra o prazer de comer comida de verdade quando tem fome.
Queremos que você experimente o prazer de ter mais disposição para viver a vida em plenitude e de voltar a gostar de si mesma redescobrindo sua melhor versão.
Queremos que você emagreça com muita saúde, sem passar fome nem abrir mão do sabor.
ALGUNS TEMAS TRABALHADOS:
- O que é LOW CARB
- Como começar?
- Lista de compras na LOW CARB
- Planejamento e disciplina
- Carboidratos (O que são? Simples e Complexos? Qual a quantidade comer?
- Por que não ter medo da gordura natural dos alimentos?
- Sinais da fome de verdade
- O que pode e não pode na LOW CARB?
- Sobre a farinha branca, produtos light, açúcar
- Furos na dieta (Jacadinha)
- Ser saudável custa caro?
- Sintomas do processo de adaptação
- Lanchinhos e receitinhas
- Prisão de ventre na LOW CARB
- Sobre não comer vegetais
- Vida social e dieta
AVISO LEGAL: alertamos que esse curso não substitui nem se equivale a um acompanhamento médico presencial, o que é imprescindível para a sua saúde. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.