1. Acesso a aulas de Yoga online, com diversos professores e para todos os níveis de praticante, permitindo que você pratique no conforto da sua casa e no seu próprio ritmo.

2. Aulas salvas para você acessar quando quiser, permitindo que você organize sua rotina de acordo com suas necessidades e disponibilidade.

3. Desenvolvimento de mais saúde, controle emocional e autoconhecimento através das aulas de Yoga, contribuindo para uma vida mais equilibrada e feliz.

4. Conteúdos extras sobre a filosofia do Yoga, alimentação saudável e cursos de aprofundamento, que ajudam a complementar sua prática e a desenvolver ainda mais seu autoconhecimento e qualidade de vida.

5. Acesso ao portal do aluno, que oferece uma experiência completa e interativa, com recursos para acompanhar sua evolução, interagir com outros alunos e professores, e tirar dúvidas sobre a prática de Yoga.

Pergunta 1: Para quem é o Maha Yogando School?
Resposta 1: O Maha Yogando School é para todos os níveis de praticantes de Yoga.

Pergunta 2: O que será aprendido no Maha Yogando School?
Resposta 2: Será aprendido a prática de Yoga, desenvolvimento de saúde, controle emocional e autoconhecimento.

Pergunta 3: Além das aulas práticas, o que mais é disponibilizado no Maha Yogando School?
Resposta 3: Além das aulas práticas, são disponibilizados conteúdos extras sobre a filosofia do Yoga, alimentação saudável e cursos de aprofundamento para desenvolver mais autoconhecimento e qualidade de vida.

Mahā Yogando

Maha Yogando School

Seja bem vindo(a)!

Guia do Portal do Aluno

Entrada

Conexao entre corpo e mente - 30' - Prof Stefhany

Renovar sua energia em 15 minutos

Prática de 30 min - Prof Stefhany

Movimentar e fortalecer - 25 minutos

Yoga Flow- 30'

Ativando o Anáhata - 45min - Prof Stefhany

Últimas Práticas

Aula 1 - Importância da Meditação

Aula 2 - Como funciona a meditação

Aula 3 - Como o Yoga pode ajudar na meditação

Meditação da Chama da Vela

Meditação do Metrônomo

Meditação da Conexão com Eu Superior

Meditação do fluxo da respiração

Meditação do pôr do sol

Curso de introdução a Meditação

Os 7 Chakras

As Energias e os Corpos Sutis

Como o Yoga ajuda no equilíbrio dos Chakras

Prática para o alinhamento dos Chakras

Prática de Yoga com meditação no chakra do coração

Curso Chakras - Centros Energéticos

Yamas e Niyamas - na visão do Yogando Brasil

Instruções para Praticar em Casa

Hatha Yoga Pradīpikā - Por Pedro Kupfer 

Material Didático

Como Executar o Pakshásana - Professor Daniel

Como Fazer o Vrikshásana - Professor Daniel

Como Fazer o Natarajásana - Professor Daniel Hoffmann

Como Fazer o Chakrásana - Professor Daniel

Como Fazer o Padmásana - Professor Daniel

Como Fazer Úrdhva Samakonásana

Como fazer a invertida sobre a cabeça - Sirshásana.

Dicas e Desafios

Aula 1 Iniciantes 45 m - Professor Daniel

Aula 1.1 Iniciantes 45 m - Professora Susan

Aula 1.2 Iniciantes 45 m - Professora Stefhany

Aula 2  Iniciantes 60 m - Professor Daniel

Aula 2.1 Iniciantes 45 m - Professora Susan

Aula 2.2 Iniciantes 45 m - Professora Stefhany

Aula 3 Iniciantes 45 m - Professor Daniel

Saudação ao Sol (Súrya Namaskára) - Professor Daniel

Aula 3.1 Iniciantes 45 m - Professora Susan

Aula 3.2 Iniciantes 30 m - Professora Stefhany

Aula 4 Iniciantes 45 m - Professor Daniel

Aula 4.1 Iniciantes 23 m - Professor Daniel

Aula de Yogando para Iniciantes 15 m - Professora Susan

Aula para Iniciantes 45 m - Professora Stefhany

Aula Iniciantes 45 m - Professora Susan

Prática Restaurativa- 50 min- Prof Susan

Aula para Iniciantes 15 m - Professora Susan

Prática para Atenção Plena - Professora Stefhany

Prática para a Imunidade - Professor Daniel

Iniciantes 45 m - Professora Stefhany

Prática Intermediários- 30 min- Prof Susan

Master Class - 20min Professora Stefhany

Iniciantes 15 m - Professora Stefhany

Iniciantes 45 m - Professora Susan

Yoganidrá Prof Susan- 10 minutos

Prática iniciantes -Ásana Flow - Professora Susan

Iniciantes 45' - Professora Stefhany

Iniciantes 30 m  - Sarasvati Mantra - Professor Daniel.

Iniciantes 45 min - Professora Stefhany

Prática iniciantes 15 m - Professora Susan

Sūrya Namaskāra A - Estilo Hatha Yoga - Professor Daniel

Prática 15 min - Professora Stefhany

Prática de Posturas do Yoga (Ásanas) 30 m - Professor Daniel

Iniciantes 30min - Professora Stefhany

Prática de despertar para a força interior- iniciante- 60’ - Professora Susan

Meditação coração de luz- Prof Daniel- 15 min

Prática iniciantes, força e flexibilidade 30 m- Professor Daniel

Prática para ativar o 1° Chakra 45m- Professora Stefhany

Prática para relaxar- 45’ prof Susan

Disposição e Força 45min - Professora Stefhany

Prática de 20min - Professora Stefhany

Prática para disposição 40 m - professor Daniel

Prática Iniciantes 30m - Professora Stefhany

Prática para força e flexibilidade 45 m - Professor Daniel

Prática Relaxante- Iniciantes- 35'

Prática de leveza- 45’ prof Susan

Prática na Cadeira 20min - Professora Stefhany

Prática para os dias frios-15 minutos

Prática de movimentação diária- 15 min

Prática I: Soltando o quadril - Professora Stefhany

Prática Iniciantes renovação- 45'

Prática balanceada- iniciantes  30’

Prática para fazer antes de dormir-17'

Prática para mais energia - Professora Stefhany

Prática iniciantes 35 minutos para fortalecimento e alongamento de membros inferiores - professora Daniele

Prática- desenvolvendo uma respiração consciente a partir do movimento-40'

Prática para apreciar o presente-40'

Prática para respirar melhor-40'

Prática para fortalecer e alongar - 30' - Prof Stefhany

Práticas Iniciantes

O que é o Yoga

Como escolher seu tapete de Yoga? - Yogandicas

Introdução as Regras Gerais

Respiração

Permanência

Pratique com Segurança

Localização da consciência e mentalização

Ângulo didático e compensação

Curso de introdução no Yoga

Prática do Yogando em Rio dos Cedros - Professor Daniel

Ásana Sadhana 45 m - Professora Susan

Prática do Método Yogando Brasil - Professor Daniel Hoffmann

Yogando Master Class - Professor Daniel

Nutrindo o ser através dos pránáyámas - Professora Susan

Yogando Master Class 45 m - Professor Daniel

Prática Intermediários 30 m - Professor Daniel

Prática conexão com o coração 45 m - Professora Stefhany

Yogando Master Class 45 m - Santocha - Professora Susan

Prática para desenvolver energia vital e despertar sentimento de superação 45 m - Professora Susan

Master Class Yoga Flow 45 m - Professora Susan

Prática de Satya- a verdade do Yoga

Prática para o ciclo menstrual

Prática de Yoga Flow 45” nível intermediário - Professor Daniel

Prática de conexão com o mar-Master Class 30´

Prática com foco em flexibilidade-45’

Prática de Yoga para equilíbrio interior com professor Daniel.

Prática intermediário - Professora Stefhany

Yogando Master Class 45m - Conexão com o Ser Interior com Professor Daniel

Prática Master Class- 45' Prof Susan

Prática Intermediário - 45' Professora Stefhany

Yoga para energizar e vitalizar corpo e mente 40’ - Professor Daniel

Prática de abertura de novas oportunidades para a vida- 45’ Prof Susan

Yogando Master Class 60 min - Professor Daniel

Prática de movimento- master class- 35min Professora Susan

Concentração e Foco - 40min - Professora Stefhany

Prática para aquecer-30´prof Susan

Prática 20 min - Professora Stefhany

Master Class 50 min- Professora Stefhany

Prática de limpeza interna-30 min

Aula de Mantra “OM NAMO BHAGAVATE VĀSUDEVĀYA” (com letra e acordes) - Professor Daniel

Prática Yogando para reprogramar-se para uma vida mais próspera! 30 m - Professor Daniel

Prática para o nosso SANKALPA - Professora Stefhany

Saudação à lua- 30 min

Prática 30min - Professora Stefhany

Prática com alongamento 35 m - Professor Daniel

Prática de força para energizar-30 min

Prática para sair da inércia-  50 min- master class

Prática de 16 min - Professora Stefhany

Prática Intermediário 45 min- Professora Stefhany

Prática intermediário 50 min - Professora Stefhany

Prática master class flow- 30’

Prática Intermediário 40 min- Professora Stefhany

Pratica de mobilidade-30'

Prática para o Ciático 13' - Professora Stefhany

Prática de fechamento de ciclo-40’

Prática para despertar matinal- 15'

Prática master class- 45’

O despertar do Guerreiro - 40' Prof Stefhany

Prática para nos tornarmos receptivos - 48'

Prática para interiorizar com a professora Daniele

Prática intermediário 45 min - Prof Stefhany

O caminho para a meditação - Profa Daniele

Prática Intermediário 45' - Prof Stefhany

Prática diária 25min - Prof Stefhany

Atenção Plena com a Professora Daniele

Prática para energizar - 35 minutos com profa Daniele

Prática 50 min - Prof Stefhany

Prática para soltar o quadril - 50 minutos com profa Daniele

Prática para mais mobilidade - 45 min - Prof Stefhany

Yoga e plenitude - 30 minutos

Prática de 30min - Prof Stefhany

Práticas Master Class

Despertar dos chakras- 1º chakra-muladhara

Despertar dos chakras-2º chakra Svadhisthana

Despertar dos chakras- 3º chakra manipura

Despertar dos Chakras- 4º Chakra- Anahata

Despertar dos chakras- 5º chakra vishudha

Despertar dos chakras- 6º chakra ajna

Despertar dos chakras- 7 chakra Sahasrara

Despertar dos chakras

Prática para Administrar Ansiedade 30 m - Professora Susan

Administrando a Ansiedade através do Yoga 55m - Professor Daniel

Aula 3 - Prof. Stefhany (15m)

Administração da Ansiedade

Prática em Dupla - Professores Carol e Daniel

Prática em Dupla

Série 1 - Mahā Yogando

Yoga Power 30 m - Professor Daniel

Fortalecimento e Flexibilidade - Professor Daniel

Iniciantes 15min - Professora Stefhany

Fortalecimento Pernas e Core - Professora Susan

Força e Flexibilidade - Professor Daniel

Musculares para Iniciantes - Professora Stefhany

Fortalecimento Iniciantes 15 m - Professora Susan

Yoga Power 30 - Professora Susan

Power Yogando

Prática intermediários- foco: respiração ujjayi 30'

Yogando Iniciantes 15m - Professora Susan

Aula Iniciantes 15 m - Professora  Stefhany

Prática para disposição 30m - Professora Susan

Yoga para Disposição

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