MAIS DE 50 WARM UPS DE TREINOS

Esse e-book foi pensado para te auxiliar no dia a dia de treinos do seu box. Aqui você irá encontrar WARM UPS prontos de acordo com a metodologia cross. Facilidade, coerência, eficiência e muito resultado.

Monte seu planejamento semanal de acordo com as individualidades do seu box. São mais de 50 WARM UPS prontos.

Cada treino é planejado para que todos possam participar, independentemente do seu nível de condicionamento físico.