MAIS DE 50 WARM UPS DE TREINOS

Formato:
eBooks ou Documentos
Idioma:
Português

Esse e-book foi pensado para te auxiliar no dia a dia de treinos do seu box. Aqui você irá encontrar WARM UPS prontos de acordo com a metodologia cross. Facilidade, coerência, eficiência e muito resultado.

Monte seu planejamento semanal de acordo com as individualidades do seu box. São mais de 50 WARM UPS prontos.

Cada treino é planejado para que todos possam participar, independentemente do seu nível de condicionamento físico.

  • Vantagens
  • Detalhes

- Otimizar o tempo e apenas escolher o melhor warm up para seu treino

- Mais de 50 warm ups testados

- Opções adaptáveis a qualquer tipo de wod

Conheça melhor quem criou o conteúdo

mariella rosa
5 Anos Hotmarter

Mariella Rosa é bacharel em Educação Física pela UFMG, mestre em fisiologia pela UFMG, Coach level 2 pela Crossfit, 25 anos de experiência profissional com atletas de alto rendimento e amadores. Ex atleta de futebol e futsal. Atleta master de crossfit.

Carrega uma sólida formação e uma vasta experiência com alto desempenho esportivo. Especialista em treinamento de força, preparação física e performance. Bacharelanda em Nutrição.

O maior foco é otimizar o tempo do treinador/coach e também dos atletas.

Perguntas Frequentes

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