Manter um corpo saudável envolve uma

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Manter um corpo saudável envolve uma combinação de hábitos de vida equilibrados. Aqui estão algumas dicas:

Alimentação balanceada: Consuma uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Evite excesso de alimentos processados ​​e açúcares.

Hidratação: Beba água suficiente ao longo do dia para manter seu corpo hidratado.

Exercícios: Faça atividades físicas regularmente, incluindo aeróbicos,

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