Manter um corpo saudável envolve uma
Manter um corpo saudável envolve uma combinação de hábitos de vida equilibrados. Aqui estão algumas dicas:
Alimentação balanceada: Consuma uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Evite excesso de alimentos processados e açúcares.
Hidratação: Beba água suficiente ao longo do dia para manter seu corpo hidratado.
Exercícios: Faça atividades físicas regularmente, incluindo aeróbicos,
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