MANUAL DA MENTE ANSIOSA-(LIVRO DIGITAL, AULAS + ACESSO AO CLUBE TERAPÊUTICO)

O Manual da Mente Ansiosa é um guia digital desenvolvido pela psicóloga Joedna Costa, especialista em ansiedade, para quem deseja retomar o equilíbrio emocional e viver com mais leveza.

Baseado no exclusivo Método Desacelerando, o material ensina, de forma prática, a lidar com os principais gatilhos da ansiedade, como:

Excesso de preocupação

Pensamentos acelerados e negativos

Autossabotagem

Autocobrança

Dentro do manual, você encontrará estratégias simples e eficazes para transformar sua relação com a ansiedade, aprender a desacelerar a mente e recuperar o controle da sua vida.

E ainda, você terá acesso a técnicas extras e bônus exclusivos que potencializam seus resultados, oferecendo ferramentas práticas para o dia a dia.

Este produto é para você que busca uma forma acessível, estruturada e comprovada de reduzir a ansiedade e conquistar uma vida mais tranquila.