Manual da mente

Se você está procurando uma abordagem holística para o desenvolvimento pessoal, este livro é para você. Com uma abordagem prática e baseada em evidências, este livro aborda as áreas mais importantes para o sucesso pessoal e profissional, incluindo metas, autodisciplina, psicologia, e cuidados com o corpo e a mente. Você aprenderá como identificar suas metas, desenvolver a autodisciplina e gerenciar seus pensamentos, emoções e comportamentos. Além disso, o livro oferece práticas valiosas para cuidar do seu corpo e mente. Com este livro...