Manual da Queda (Como levantar sem drama)

🩸 "Você vai cair. A diferença agora é que vai saber como levantar."

Mini-guia direto ao ponto com:

Rotinas de reinício

Frases de força real (não motivação vazia)

Estratégias pra continuar mesmo com vergonha, culpa e dor

Sem julgamento. Só reinício consciente.