Manual Da Vida Fit - Sou Fitness! E agora?

Sou fitness! E agora?

O manual da vida fit trás pra você TODAS as informações necessárias sobre alimentação saudável para quem começou a vida fitness e não sabe como se alimentar melhor.

No guia você encontrará, além de receitas, ideias de cardápios para as suas refeições, cardápio vegano, lanches de pré treino, sobremesas saudáveis e ainda um planner para melhor se organizar.

Além disso, também incluí um checklist da marmita congelada para iniciantes, ideal para quem faz refeições fora de casa.

Um guia 100% completo!!!