Sou fitness! E agora?
O manual da vida fit trás pra você TODAS as informações necessárias sobre alimentação saudável para quem começou a vida fitness e não sabe como se alimentar melhor.
No guia você encontrará, além de receitas, ideias de cardápios para as suas refeições, cardápio vegano, lanches de pré treino, sobremesas saudáveis e ainda um planner para melhor se organizar.
Além disso, também incluí o manual da marmita congelada para iniciantes, ideal para quem faz refeições fora de casa.
Um guia 100% completo!!!