Manual de Enfrentamento a Ansiedade - VOLUME 1 e 2

Help! Minha mente não para e meu corpo sofre, é um Manual Prático para quem está enfrentando a Ansiedade.

Além de prática, este Manual aborda a ansiedade em vários aspectos de sua vida, como por exemplo: ansiedade na maternidade, ao dirigir, a que atrapalha seu sono, a que impede o emagrecimento, na adolescência, no isolamento social, nos relacionamentos, entre outros.

É abordado aspectos teóricos e práticos, como técnicas, exercícios e orientações para mudança de comportamentos, padrão de pensamentos negativos e disfuncionais.

Temas: Ansiedade na Maternidade, Isolamento social, sono, autoconhecimento, síndrome do pânico, relacionamentos, ansiedade na adolescência, ao dirigir, entre outros.