Manual de Sobrevivência Emocional do Abacaxi – Volume 1: Ansiedade

Você sente que a ansiedade rouba sua paz? Este e-book é um manual leve, carinhoso e cheio de bom humor para quem quer aprender a lidar com a ansiedade sem perder a esperança. Com a ajuda do Abacaxi mais fofo da internet, você vai descobrir dicas práticas, exercícios simples e palavras acolhedoras para sobreviver aos dias difíceis.

Inclui:

🍍 Técnicas de respiração para se acalmar

🍍 Checklist para reconhecer os sinais de ansiedade

🍍 Espaço para reflexões e atividades

🍍 Carta para o seu eu ansioso

🍍 Bônus para imprimir, colorir e relaxar

Transforme dias de ansiedade em momentos de autoconhecimento com leveza. Cuide de você do jeitinho que merece!