Manual de treinamento de musculação para iniciantes - volume 1

O Objetivo desse e-book é trazer mais clareza e conhecimento básico ao iniciante e até mesmo ao intermediário, para seu dia-a-dia na academia, sabendo desde o início o que está fazendo, lhes aproximando de seus objetivos.

Quando sabemos o que está sendo feito, o objetivo também se torna mais claro.

Esse conteúdo era um manual apenas para meus clientes de consultoria esportiva com os conceitos que eu mais utilizo, e adaptado para a realidade deles, para tornar um treinamento também mais intuitivo.

Para ajuda-los a compeender o que estava sendo passado e agilizar o serviço permitindo ter um material pra rever quantas vezes fosse preciso.

Porém, vi a necessidade fornecer a outras pessoas que não conseguem ter acesso ao meu serviço completo e gostariam de aprender o básico.

Esse material irá ajudar em um melhor entendimento do treinamento.

É de extrema importância frizar que muitos desses conhecimentos foram distorcidos com o passar do tempo por haver muitas adaptações e ser passado de treinador para aluno, que passou para outro colega...

Então para publicar isso de forma geral, não apenas adaptado por mim para meus clientes, para passar o conceito inicial, muitas das informações foram novamente estudadas por mim, indo em busca dos conceitos iniciais.

Porém, alguns dos conceitos, principalmente dos movimentos de powerlifting, foram passados a mim por outros treinadores que fizeram e fazem parte da minha história, como Lucas Ferro e Edu Kramm.

Aproveitem!