MANUAL DO ATLETA AMADOR

Desenvolvi esse workshop online com a intenção de abrir a mente dos novos competidores e praticantes da modalidade, uma vez que ja participo das maiores competições do pais faz mais de 7 anos e sempre estando entre os melhores, me liguei que as academias e os cocais ensinam como faz o movimento e etc mas não ensinam na pratica coisa como respirar, descansar e otimizar a movimentação dentro da arena, e isso te ajuda a economizar tempo e render mais. Alem dessas dicas dentro da arena fiz um bônus exclusivo para dicas pre competição, ond...