💤 MANUAL DO SONO REPARADOR
🚨 PERIGO: 87% falham no detox por dormir mal. Seu cérebro só elimina dopamina artificial durante sono profundo. Sem isso, você está começando em desvantagem.
Pedro vivia 4h/noite no celular. Hoje dorme 7h reparadoras e acordou livre.
✅ Protocolo eliminar insônia digital em 7 dias
✅ Durma sem celular (sem ansiedade)
✅ Técnica adormecer em 2 minutos
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