Manual do Treinamento Resistido MTF

Nunca se falou tanto nos benefícios do exercício físico e na sua importância como nos dias de hoje. O Treinamento Físico quando realizado contra algum tipo de resistência externa é considerado o melhor método para o desenvolvimento da força e da massa muscular.

Além disso, quando treinamos liberamos diversos hormônios que regulam nosso metabolismo e nos trazem uma sensação de prazer e bem estar. Quando treinamos temos mais disposição para realizar as tarefas da vida diária, nosso trabalho e nos tornamos mais produtivos. Quando treinamos melhoramos nossa autoestima, não só porque o nosso corpo fica mais bonito, definido e tonificado, mas porque aprendemos a nos amar.

Todos esses fatores nos ajudam a viver com mais saúde e com mais qualidade, sem contar que estamos combatendo inúmeras doenças que podem nos levar a morte. Ninguém merece viver infeliz, irritado, indisposto, com dores no corpo, tomando um monte de remédios e não gostando da imagem que vê quando olha no espelho.

Por isso, após anos de estudo e de prática na sala de musculação, foi desenvolvido o MANUAL DO TREINAMENTO RESISTIDO MTF. Essa obra foi concebida para orientar a pratica e apresentar os benefícios do treinamento resistido. Nesse guia completo, você encontrará mais de 50 treinos completos, para homens e mulheres, do iniciante ao avançado. O manual conta com capítulos super didáticos sobre métodos de treino, manipulação das variáveis, recomendações para grupos especiais e muito mais.