Manual Prático do Comer Emocional (entenda o que está por trás da sua fome)

Este e-book prático oferece um caminho acessível para mulheres que desejam compreender e melhorar sua relação com a alimentação, sem a necessidade imediata de terapia. Desenvolvido por uma psicóloga especializada em transtornos alimentares, o guia aborda de forma clara e direta o comer emocional, suas causas e como identificá-lo. Com linguagem simples, o material fornece ferramentas fáceis de aplicar no cotidiano para lidar com culpa, autocrítica e gatilhos emocionais. Embora não substitua a psicoterapia, este e-book serve como um val...