MAPA DA AUTOCONSCIÊNCIA

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Imagem de capa para o Ebook MAPA DA AUTOCONSCIÊNCIA

Para que possamos ter saúde mental, precisamos desenvolver algumas habilidades, dentre elas a autoconsciência, que significa percebermos o que está acontecendo conosco, no momento presente.

A autoconsciência é uma habilidade difícil de adquirir mas, com a ajuda desse passo a passo e do treino dos comandos, você conseguirá aprender!

À medida que for se tornando mais consciente sobre si mesmo, conseguirá prevenir possíveis crises de ansiedade e de depressão.

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