Mapa do meu Humor: → Autoconhecimento emocional na prática, dia após dia.

✨ O que é:

Um painel simples, mas transformador, que te ajuda a rastrear seu humor ao longo dos dias e entender o que está por trás da sua energia, produtividade e motivação.

A ferramenta ideal pra quem sente que às vezes está bem, às vezes travada… e não sabe o porquê.

📦 O que você leva:

Painel visual diário pra rastrear humor, energia e foco

Reflexões simples pra conectar o que sente com o que vive

Cores, registros e insights que mostram padrões invisíveis

Ferramenta em Notion (editável) + versão printável

Mini guia: “O que seu humor está tentando te contar”

💡 O que resolve:

Clareza emocional no dia a dia

Detecção de ciclos e padrões que impactam sua energia

Registro de gatilhos positivos e negativos

Autocompaixão e autoconsciência sem drama

👤 Pra quem é:

Pra quem sente que oscila muito de humor e foco

Pra quem quer alinhar emoção e produtividade

Pra quem quer parar de se julgar e começar a se entender

Pra quem quer uma ferramenta visual e leve pra se observar

🧠 Por que funciona:

A mente muda o tempo todo.

Mas quando você começa a rastrear seu humor com intenção, descobre o que sustenta você — e o que te rouba.