MAPA – Método Avançado para Ansiedade.

Uma jornada clara e prática para entender:

O que realmente é ansiedade (e por que ela não é “frescura“)

Como seus pensamentos e comportamentos mantêm o ciclo ansioso

Os tipos de ansiedade que mais afetam o seu dia a dia

Como a ansiedade se manifesta no corpo (e por que você se sente tão cansada)

Estratégias da TCC para lidar com crises, pensamentos acelerados e insônia, compulsão alimentar, procrastinação

🧠 Vai ser um encontro leve, profundo e transformador — com conteúdo prático e psicológico, pra você aplicar na sua vida ainda na mesma semana.