MARCHA DO APROVADO - Ultimate TAF

A Marcha do Aprovado é um método estruturado para transformar sua preparação para o TAF.

Baseada em experiências reais e estratégias comprovadas, ela oferece um caminho claro para quem busca resultados consistentes.

Confira o que você encontrará:

• 4 Fases Progressivas: Treinos que se adaptam ao seu nível, ajudando desde iniciantes até quem já treina e quer evoluir.

• Bônus de Orientações Nutricionais: Dicas práticas para usar a alimentação como aliada na recuperação muscular e no ganho de energia.

• Simulado Pré-TAF: Um treino realista para testar seus limites e ajustar detalhes antes do grande dia.

• Treinos Detalhados em Vídeo: Explicações claras e práticas que permitem treinar em casa ou na academia, no seu ritmo.

• Foco nos Principais Índices: Barra fixa, corrida, abdominais e flexões de braço, tudo de forma eficiente e objetiva.