Masterclass HORA DE DORMIR

Ao fim de um dia exaustivo de responsabilidades da vida adulta, só queremos que chegue o momento de relaxar no sofá ou na cama. Mas para quem tem crianças pequenas, há que passar pela rotina da noite e fazer que eles adormeçam tranquilos. Isto é uma verdadeira missão em muitos lares portugueses, e muitas vezes implica choros, gritos, nervos, ameaças e caos.

Não tem de ser assim, existem muitos motivos para as crianças resistirem à hora de dormir, e existem muitas estratégias que nos podem ajudar a tornar esse momento mais fluido.

Nesta masterclass falo sobre alguns tópicos que te podem ajudar muito a ganhar tranquilidade na hora de deitar as crianças:

- descobrir as causas por trás da dificuldade em adormecer

- onde se dorme e será que isso importa

- ritmos e necessidades biológicas e seu impacto na hora de adormecer

- necessidades psico-emocionais e como estão relacionadas com a hora de adormecer, e respetivas estratégias de satisfação destas necessidades

- rotinas e horários

- medos e vulnerabilidades

- o que realmente importa na hora de adormecer

- e ainda uma série de dicas extra que vão ajudar na hora de deitar as crianças.