Masterclass Raízes da Ansiedade

Descubra como as raízes invisíveis da sua ansiedade afetam sua vida e aprenda técnicas simples para lidar com crises e recuperar o controle no dia a dia.

► Herança familiar e genética

Como traços de ansiedade podem ser transmitidos.

► Epigenética

O que ativa ou desativa os genes relacionados à ansiedade.

► Fatores ambientais

Estresse, traumas e padrões familiares.

► Crenças limitantes

Como pensamentos internalizados moldam nossas reações.