Masterclass TOP Estratégias para Vencer a Fome Emocional

Será que és daquelas pessoas que quando sente stress ou tristeza, tem uma vontade irresistível de comer os seus alimentos favoritos? Chocolate, gelado ou pizza, e uma sensação de que somente aquele alimento te irá satisfazer e trazer-te uma sensação de bem estar?

A fome emocional é uma vontade de comer que não está relacionada com a necessidade fisiológica de nutrientes. Ela geralmente surge em resposta a emoções, como stress, ansiedade, tristeza, solidão, tédio, entre outros. Mas, apesar de ser uma reação inata, torna-se problemático quando é a nossa única estratégia para gerirmos as nossas emoções.

Nesta Masterclass, vais descobrir as melhores estratégias para combater a impulsividade alimentar, que te faz comer demais os alimentos errados, ganhar peso e barriga.