Mecanismos Neurobiológicos e Psicológicos do Mindfulness

Descubra os segredos por trás do sucesso do Mindfulness com o curso "Mecanismos Neurobiológicos e Psicológicos do Mindfulness". Entenda como essa prática funciona e os principais mecanismos neurobiológicos e psicológicos que a sustentam. Saiba quais áreas do cérebro são ativadas durante a prática da atenção plena e como isso impacta positivamente na saúde mental. Aprenda sobre a Metacognição e como utilizá-la para trazer autoconsciência aos seus pensamentos, permitindo agir de forma consciente em vez de reagir impulsivamente. Se você ...