Meditação: A arte de escutar.

“Meditação: A arte de escutar” é um convite leve e gentil para você se sentar consigo mesmo e escutar sua mente com respeito — sem julgar ou tentar silenciar pensamentos.

Neste ebook, Pedro B. Costa compartilha 10 ferramentas meditativas que mudam a forma de lidar com emoções, pensamentos e até com o caos do dia a dia.

Aqui, meditar é acolher o que surge com permissão e descobrir beleza onde antes só havia cobrança.

Você vai aprender a:

- Regular seu sistema nervoso.

- Descobrir a segurança eterna que antes você buscava no mundo externo.

- Liberar a criatividade,

- Conceitos que podem reprogramar e transformar a forma como você percebe a realidade.

- Dissolver programas sociais de medo e controle que escravizam seu potencial.

- Ferramentas somáticas práticas para acalmar seu sistema nervoso em momentos emocionais intensos.

Se sua mente nunca para, talvez seja justamente por isso que a meditação pode te surpreender tanto.

Experimente um novo jeito de meditar, com leveza e humor.

Baixe agora e descubra: paz não é calar a mente, é aprender a escutá-la sem identificação.