Meditação: A arte de escutar.

Sabe aquela ideia de que, para meditar, a gente precisa “esvaziar a mente”?

Se isso nunca fez sentido para você, está tudo certo: talvez a meditação seja justamente sobre aprender a escutar e acolher tudo o que passa pela sua cabeça, com curiosidade e gentileza. Neste livro, sua mente é recebida do jeito que ela é — sem julgamentos, sem pressão para silenciar, só com espaço para ser ouvida.

“Meditação: A arte de escutar” é um convite leve e gentil para você se sentar consigo mesmo e escutar sua mente com carinho — sem brigar, julgar ou tentar silenciar pensamentos.

Neste ebook, Pedro B. Costa compartilha 10 ferramentas meditativas que mudam a forma de lidar com emoções, pensamentos e até com o caos do dia a dia.

Aqui, meditar é acolher o que surge, dar risada das preocupações e descobrir poesia onde antes só havia cobrança.

Você vai aprender a:

Escutar seu estresse e transformá-lo em paz,

Sentir a solidão como solitude,

Liberar a criatividade,

Receber ansiedade e medo com gentileza,

Amar sua mente exatamente como ela é.

Sem metas impossíveis ou regras rígidas: cada prática é um convite para viver o agora com mais leveza.

Se sua mente nunca para, talvez seja justamente por isso que a meditação pode te surpreender tanto.

Experimente um novo jeito de meditar, com leveza e humor.

Baixe agora e descubra: paz não é calar a mente, é aprender a escutá-la sem identificação.