Meditação Ativa - Caminhar

Este ebook traz um enfoque diferente à Meditação. Diferente de tudo que estamos acostumados com relação à Meditação, a Meditação Ativa é ideal para pessoas com falta de tempo, e que talvez procurem associar uma atividade saudável à uma prática.

Com didática de fácil compreensão, este ebook traz todas as informações necessárias para quem quer começar a meditar caminhando, ou fazendo outra atividade.

Sempre ligada à Atenção Plena, este tipo de prática vai te ajudar a ter mais foco, paciência, calma, tranquilidade e é uma ferramenta indispensável para os dias estressados da atualidade.

Experimente caminhar, meditar e se conectar com a natureza, ou com seu entorno, com certeza as caminhadas, mesmo as mais simples, se tornarão uma fonte de prazer e tranquilidade.