Meditação Autocompaixão

A autocompaixão significa sermos amáveis connosco mesmos tal como somos, independentemente dos erros que pensamos ter cometido. Ao utilizar a técnica da bondade amorosa, descobrirás o amor próprio que já existe dentro de ti e praticarás a amizade incondicional para com a tua mente.

São 10 meditações de 10-13 minutos transformadoras para fazeres o curso as vezes que quiseres!