Meditação e Expansão da Consciência

A Meditação é um dos métodos mais antigos para tranquilizar a mente e relaxar o corpo.

Para ajudar a lidar com toda a carga emocional, a meditação é uma da melhores formas de recuperar o equilíbrio interno. Neste curso, aprenderá técnicas avançadas de meditação e os benefícios que essa prática pode trazer à sua vida.

PROGRAMA

- O que é a meditação

- Técnica de respiração

- Ancoramento ou enraizamento

- Meditação em movimento

- O poder da música

- Os Mantras

- Expansão da Consciência

- Como funciona a Mente

- Como silenciar a Mente

- Os Chakras e como equilibra-los

- As diferentes ferramentas de meditação

(inclui as 3 aulas de iniciação à meditação)

INCLUI:

- Manual pdf

- Acesso vitalício às 11 aulas

- 1 meditações guiadas (bónus)

- Acompanhamento após terminar a formação