Meditação, Mindfulness e o Poder do Agora

Descubra como viver o presente pode transformar sua vida.

Em um mundo cada vez mais acelerado, muitas vezes nos esquecemos de pausar, respirar e desfrutar o momento presente. Este e-book é o seu guia prático para quebrar o ciclo do piloto automático e adotar uma vida mais consciente, equilibrada e plena.

Com uma abordagem simples e inspiradora, "Meditação, Mindfulness e o Poder do Agora" apresenta as melhores técnicas de meditação e mindfulness, ferramentas cientificamente comprovadas para reduzir o estresse e a ansiedade, aumentar o foco e melhorar seu bem-estar em todos os aspectos da sua vida.