Meditação na Prática com Monja Coen

Monja Coen explica os conceitos básicos para a prática correta do zazen, sentar em meditação, ferramenta milenar de autoconhecimento. Observar a postura correta juntamente com a atenção plena, leva você a focar a mente no presente, no aqui e agora, o que proporciona conhecimento de si mesmo, domínio de si mesmo e experiência direta da realidade. Prática é realização!