Meditação para Iniciantes

Ao longo dos últimos anos, a prática da

meditação tem aumentado em popularidade.

Começou a ganhar aceitação generalizada

como um método preventivo de cura e uma das

formas alternativas de terapia mais estudadas.

Já foi provado que a meditação tem uma

vasta gama de benefícios no que diz respeito ao

bem-estar mental, emocional, físico e espiritual.

Cada vez mais, os profissionais de saúde

recomendam a prática da meditação para lidar

com a depressão, o estresse e a ansiedade.

A prática da meditação irá permitir-lhe entrar

num relaxamento profundo em poucos minutos.

Isto torna possível que os níveis hormonais

causadores de stress caiam, resultando

assim em somente sentimentos bons e felizes.

E Neste ebook montamos um guia para iniciantes, mostrando todos os beneficios além de várias tecnicas para você que mesmo que nunca tenha feito meditação antes consiga meditar já com poucas horas de treinamento, além do ebook você terá acesso a nossa playlist no spotify preparada para você iniciante