Meditação para Iniciantes: Dominando essa arte em 20 dias

Um curso transformador projetado especificamente para você que tem uma vida corrida mas deseja colher os benefícios profundos da meditação. Em apenas 20 dias, descubra como acalmar sua mente, melhorar sua concentração e conectar-se profundamente consigo mesmo e com os outros.

O curso é dividido em 4 partes

Parte 1 - Meditação Tradicional: Comece sua jornada com técnicas básicas para melhorar a concentração e o foco. Aprenda a controlar sua mente, abrindo caminho para uma conexão mais profunda e uma redução significativa de pensamentos excessivos.

Parte 2 - Visualização: Aprofunde sua prática com visualizações que aprimoram o foco e expandem sua criatividade. Aprenda a dirigir sua mente com maior facilidade, conectando-se ainda mais com seu interior e com aqueles ao seu redor.

Parte 3 - Etiquetamento de Distratores: Alcance um novo nível de consciência ao identificar e catalogar distratores. Aumente sua autoaceitação e compreensão, diminuindo o julgamento próprio e dos outros, e ganhando clareza sobre os eventos mentais.

Parte 4 - Reflexões Profundas. Aprenda a levar para a meditação tópicos importantes e complexos da sua vida, para que consiga tomar melhores decisões que realmente reflitam suas verdadeiras prioridades, com profundo autoconhecimento.

Este curso é a ponte para uma vida mais serena e focada.

Você terá toda a orientação necessária, você não está sozinho nesta jornada.

O que outros já disseram:

"Muito bom!! As meditações foram ótimas, de fora pra dentro e dps de dentro pra fora nos estímulos, ajuda a entrar mais.

As leituras são demais e me fizeram um bem danado entender como funciona a produção dos pensamentos, bem como o último texto das duas flechas, para não cair na armadilha de ficar se julgando a todo momento de todo pensamento que chega."

Transforme sua vida hoje. Inscreva-se agora e dê o primeiro passo para uma mente mais tranquila.