Meditando do Zero

Você ainda acredita que meditar é ficar parada sem pensar em nada? E quando senta para tentar meditar é invadida por pensamentos e acha que meditar não é pra você?

Meu nome é Taine Freitas e eu te convido a aprender a meditar de uma forma diferente.

Como? Vou te mostrar 8 técnicas diferentes de meditação, vamos juntas entender como funcionam essas técnicas e entender quais fazem você entrar em estado meditativo e simplesmente viver o aqui agora, afinal a meditação é uma ferramenta valiosa para trabalharmos o autoconhecimento, reduzir o estresse e a ansiedade além de trazer a tão sonhada paz interior e clareza mental.

Vamos entrar nessa jornada?