Medite-se!

Nesse curso você vai aprender a meditar e incorporar o hábito da meditação no seu dia a dia. Vai te trazer mais disposição, concentração, foco, clareza mental, tranquilidade, melhora no sono e muitos outros benefícios que você mesmo vai experienciar.

Aqui você vai conhecer mais de 10 tipos de meditações diferentes e assim poder escolher a que mais te agrada, pra ficar mais leve e divertido meditar todos os dias. Você vai entender quando fazer cada meditação, aprender a se conhecer melhor, administrar sua ansiedade, impulsividade, preguiça e falta de foco.