Melhora a qualidade do teu sono

Porque o sono reparador é tão importante? Lista de coisas que deves fazer e que deves não fazer para melhorar a qualidade do teu sono. Bónus "Aromaterapia para ajudar no sono reparador" e 3 Meditações para dormir.

  • Vantagens
  • Detalhes

dormir melhor

mais energia

mais produtividade

melhor memória

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Rita Bernardino
2 Anos Hotmarter

Psicóloga Clínica e Terapeuta Holística com mais de 25 anos de experiência no campo da saúde mental, energética e espiritual. Mais de 5 mil clientes em psicoterapia e terapias holísticas. Já deu formação a mais de 10 mil pessoas em temas diversos como meditação, psicologia holística, cura energética, reiki, karuna, cura do passado, ativação do corpo de luz, cura dos lutos e relações familiares, cura das influências ancestrais, mesa radiónica, limpeza de espaços, aromaterapia, entre outros.

Um dos seus propósitos sempre foi empoderar outras pessoas e dar-lhes ferramentas para que possam ser autosuficientes a nível emocional, energético e espiritual no seu dia-a-dia. Ao longo dos anos sempre criou cursos, workshops e grupos com esse sentido. Mas sempre no presencial. Chegou a hora de trazer o conhecimento para o digital e ajudar ainda mais mulheres, um vez que o curso está à distância de um clique e podes assistir no teu computador ou telefone.

Perguntas Frequentes

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