MENOS CONFUSÃO, + NUTRIÇÃO

O e-book Trocas Inteligentes foi pensado para te ajudar a fazer escolhas alimentares mais equilibradas, práticas e conscientes no dia a dia. Nele encontras sugestões de substituições saudáveis para alimentos comuns, divididas por grupos alimentares como cereais, lácteos e gorduras. Cada sugestão é acompanhada de uma explicação simples, mas cientificamente fundamentada, para que entendas o porquê de cada troca e ganhes autonomia nas tuas decisões alimentares.

Além disso, este e-book inclui um mini guia de rótulos alimentares, onde explico, de forma clara e direta, como interpretar a informação nutricional dos produtos que encontras no supermercado. É uma ferramenta essencial para quem quer aprender a escolher melhor, sem cair em modas ou extremismos.