Controlando a ansiedade

Português

Este guia foi feito para você que sofre com os seguintes problemas:

Ataques de pânico ou fobia social;

Não se acha capaz de lidar adequadamente com sua ansiedade, apesar de todos os seus esforços;

Que está cansada da maneira como as suas crises de ansiedade e ataque de pânico fazem você se sentir;

Está evitando situações, ou coisas que deseja fazer ou participar por causa do seu medo e ansiedade;

Você tem medo de sair de casa, fazer planos de férias ou viagens;

Você teme situações em que lhe pedem para falar na frente das pessoas;

E que se sente prisioneira de seus ataques de pânico.

Dentro deste incrível material iremos abordar 10 Pontos Fundamentais:

Compreendendo a ansiedade;

Conhecendo o seu tipo de ansiedade;

Técnica da atenção plena;

Como utilizar técnicas de respiração;

Como gerenciar os seus pensamentos;

Como gerenciar as suas atividades diárias para controlar a ansiedade;

Maneiras de encontrar calma instantânea num momento de crise de ansiedade;

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  • Vantagens
  • Detalhes

1. Abordagem abrangente: O guia aborda 10 pontos fundamentais relacionados à ansiedade, fornecendo uma visão completa e abrangente sobre o assunto.

2. Soluções práticas: O material apresenta técnicas e estratégias práticas para lidar com a ansiedade, como a técnica da atenção plena e o gerenciamento de pensamentos e atividades diárias.

3. Autonomia do usuário: O guia capacita o usuário a lidar adequadamente com sua ansiedade, fornecendo ferramentas e conhecimentos para que ele possa controlar suas crises e ataques de pânico por conta própria.

4. Flexibilidade: O material é adaptável a diferentes tipos de ansiedade, permitindo que o usuário identifique e compreenda seu próprio tipo de ansiedade e encontre soluções específicas para suas necessidades.

5. Resultados imediatos: O guia oferece maneiras de encontrar calma instantânea em momentos de crise de ansiedade, proporcionando alívio imediato e ajudando o usuário a se sentir mais seguro e confiante em situações desafiadoras.

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Casamento Blindado
5 Anos Hotmarter

Sou consultor de gestão e estrategista de negócios com 2 anos de experiência. No meu tempo livre, ajudo outras pessoas ensinando-lhes os fundamentos da propriedade de empresas e do empreendedorismo.

BRITO GESTOR é uma empresa familiar que atende a área Rio de janeiro

Cuido de pessoas e projetos.

Sou trabalhador e tenho paixão por garantir que o ambiente de trabalho seja seguro e agradável

Eu sou o homem que vai garantir que você consiga o que precisa.

Fazemos o seu negócio prosperar, fornecendo-lhe o melhor dos melhores em espaço de escritório, atendimento ao cliente e comodidades.

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