Controlando a ansiedade
Este guia foi feito para você que sofre com os seguintes problemas:
Ataques de pânico ou fobia social;
Não se acha capaz de lidar adequadamente com sua ansiedade, apesar de todos os seus esforços;
Que está cansada da maneira como as suas crises de ansiedade e ataque de pânico fazem você se sentir;
Está evitando situações, ou coisas que deseja fazer ou participar por causa do seu medo e ansiedade;
Você tem medo de sair de casa, fazer planos de férias ou viagens;
Você teme situações em que lhe pedem para falar na frente das pessoas;
E que se sente prisioneira de seus ataques de pânico.
Dentro deste incrível material iremos abordar 10 Pontos Fundamentais:
Compreendendo a ansiedade;
Conhecendo o seu tipo de ansiedade;
Técnica da atenção plena;
Como utilizar técnicas de respiração;
Como gerenciar os seus pensamentos;
Como gerenciar as suas atividades diárias para controlar a ansiedade;
Maneiras de encontrar calma instantânea num momento de crise de ansiedade;
Vantagens Detalhes
1. Abordagem abrangente: O guia aborda 10 pontos fundamentais relacionados à ansiedade, fornecendo uma visão completa e abrangente sobre o assunto.
2. Soluções práticas: O material apresenta técnicas e estratégias práticas para lidar com a ansiedade, como a técnica da atenção plena e o gerenciamento de pensamentos e atividades diárias.
3. Autonomia do usuário: O guia capacita o usuário a lidar adequadamente com sua ansiedade, fornecendo ferramentas e conhecimentos para que ele possa controlar suas crises e ataques de pânico por conta própria.
4. Flexibilidade: O material é adaptável a diferentes tipos de ansiedade, permitindo que o usuário identifique e compreenda seu próprio tipo de ansiedade e encontre soluções específicas para suas necessidades.
5. Resultados imediatos: O guia oferece maneiras de encontrar calma instantânea em momentos de crise de ansiedade, proporcionando alívio imediato e ajudando o usuário a se sentir mais seguro e confiante em situações desafiadoras.
Sou consultor de gestão e estrategista de negócios com 2 anos de experiência. No meu tempo livre, ajudo outras pessoas ensinando-lhes os fundamentos da propriedade de empresas e do empreendedorismo.
BRITO GESTOR é uma empresa familiar que atende a área Rio de janeiro
Cuido de pessoas e projetos.
Sou trabalhador e tenho paixão por garantir que o ambiente de trabalho seja seguro e agradável
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