Mente Aberta

Um e-book com base no modelo cognitivo de Beck. Com mais de 20 exercícios para trabalhar pensamentos automáticos, pressupostos e crenças centrais disfuncionais. Tem como objetivo te auxiliar a através da modificação de padrões de pensamento desadaptativos a desenvolver ações em direção a uma vida mais alinhada com seus valores pessoais, sentindo-se mais realizado nela.

Permeado com metáforas e relatos do autor que ilustram como os exercícios podem ser úteis no seu crescimento pessoal. São abordados exercícios específicos de APOIO para quadros de depressão, ansiedade e procrastinação, como também a descoberta de valores pessoais e propósito de vida.

O livro é no formato de um CADERNO DE ATIVIDADES que pode ser adquirido por terapeutas e não terapeutas a fim de ser usado como material de apoio no acompanhamento de pessoas dentro do setting ou como forma de um trabalho de autoconhecimento.

Todas as técnicas são referenciadas ao final da obra garantindo seu caráter científico.