Mente Leve

Mente Leve é um acompanhamento para perda de até 20kg em 90 dias! Com consultas semanal ao vivo por 3 meses e diário no Grupo das alunas do whatsApp + aulas gravadas de autoterapia para perda de peso rápido com as comidas de sua casa! (1 ano de acesso)

Para mulheres que que já tentou emagrecer (fez diversas formas) e sempre engorda novamente. Vai além da dietas e exercícios, com foco em eliminar os exageros, descontroles, compulsão, fim de semana, em casa, ou em eventos sociais, festas e viagens!

Mentoria na Roda Terapeutica:

Sessões com a Nutricionista e Terapeuta Keite Lago.

Práticas, e terapia para mudança efetiva, rumo ao corpo e saúde desejados.

*Abordagens Como: Mindful eating, Comer Intuitivo, Neurociência, Programação Neurolinguística, Coach Nutricional e Terapia Cognitivo Comportamental

*Técnicas, ferramentas para a desenvolver um comer com atenção plena, prazer e consciência.

*Reconexão com o corpo, para sentir e respeitar a fome física, saciedade, e saber lidar com a fome emocional

*Práticas de meditação guiada e atenção plena são incorporados para bem estar emocional.

*Cardápios simples com alimentos de costume e adaptado às suas necessidades e metas

*Exercícios físicos para fazer em casa, ajustado á sua rotina e individualidades, traumas e crenças.

*Conteúdo educacional sobre nutrição, saúde mental e técnicas de gestão de tempo e estresse.

*E-books, vídeos e recursos exclusivos para desenvolver um estilo de vida leve, mente e corpo.

Promove:

*Perda de Peso Definitiva e precisar COMENDO DE TUDO

*Terapia nutricional para saber comer todos os alimentos em todos os lugares, e manter o peso.

*Foco na saúde mental para superar obstáculos emocionais relacionados

*Grupo no whatsapp direto com a Dra. Keite e Comunidade Empática:

*Adaptação do programa às suas necessidades individuais.

*Promoção de mudanças de hábitos corpo, mente, bem estar e autoestima.