Mente Magra- Construindo o Shape dos Sonhos

Este livro foi criado para você mulher que enfrenta diversas dificuldades em busca do emagrecimento e um corpo dos sonhos. A mais de 10 anos atuo na área de Personal Trainer, me especializei em Emagrecimento, já Emagreci diversas de Mulheres usando meu método: Você Mais Seca, e aqui neste livro juntei os 3 pilares fundamentais para o emagrecimento: 'Mente, Corpo e Alimentação'.

A neurociência explica que levamos cerca de 21 dias, fazendo a mesma coisa, para mudar nossos hábitos, diante disso preparei exercícios que vão fazer você criar uma MENTE MAGRA, além disso você vai executar, sem sair de casa, treinamentos que vão acelerar seu metabolismo, aumentando a oxidação da gordura através da biogênese mitocondrial responsável pela queima de gordura, junto de tudo isso, você ainda vai aprender a calcular e controlar as calorias do seu dia a dia para garantir o déficit calórico e emagrecer de uma vez por todas.