Mente Saudável, Vida Plena Mindfulness para Alcançar o Equilíbrio Emocional

"Mente Saudável, Vida Plena: Integrando Mindfulness para

Alcançar o Equilíbrio Emocional" é um livro que explora os

benefícios da prática da atenção plena para a saúde mental.

Através de uma abordagem prática e acessível, o autor

apresenta diversas ferramentas e técnicas para desenvolver

uma mentalidade aberta e aplicar a atenção plena em

situações diárias.