MENTORIA - COMPLEX/CONTRAST TRAINING - TURMA 1

Abordaremos de maneira TEÓRICA e PRÁTICA diversas PROGRAMAÇÕES e PLANEJAMENTOS de exercícios com ênfase em PREHAB (Prevenção de Lesões) + REHAB (Recondicionamento Muscular) + PERFORMANCE (Atletas e Fitness/Hipertrofia) através da execução de COMPLEX/CONTRAST Training.

A MENTORIA é uma excelente OPORTUNIDADE para PREPARADORES FÍSICOS, FISIOTERAPEUTAS e PERSONAL TRAINERS se atualizarem em relação as NOVAS METODOLOGIAS de TREINO aplicados no mundo.

As aulas irão progredir com HIPERLINKS visando CONECTAR todos os CONTEÚDOS ¨FUNDAMENTAIS¨... desde a TEORIA da ADAPTAÇÃO e da CONTRAÇÃO MUSCULAR; passando pelos MECANISMOS HIPERTRÓFICOS, ESPECIFICIDADE das AÇÕES MUSCULARES = EXCÊNTRICA + ISOMÉTRICA + CONCÊNTRICA e MANIPULAÇÃO das VARIÁVEIS do TREINAMENTO DESPORTIVO ... até a escolha dos principais MODELOS de PERIODIZAÇÃO MODERNOS = BLOCO + DINÂMICO COMPLEXO + BIOLÓGICO FUNCIONAL.

A MENTORIA terá 18 AULAS no TOTAL = somando em média 54 horas/aula = distribuídos em 7 Módulos com PDF adicional em cada aula. Além disso, todas as aulas serão gravadas e disponibilizadas para os alunos de forma VITALÍCEA.