MENTORIA DESPERTAR 1.0 - Dominar a Ansiedade para recuperar a sua vida!

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Na Mentoria Despertar 1.0, serão abordados os aspectos diversos da ansiedade, desde o aspecto fisiológico, ambiental e psicológico, até as causas, sintomas, consequências e tratamento. Ensino variadas técnicas e estratégias para dominar as crises de ansiedade, bem como para superar os prejuízos diários com esse transtorno. A Mentoria trabalha o protagonismo dos participantes, suas crenças, ressignificação da história de vida e aquisição de resiliência para desenvolver disciplina e gerar transformação na sua forma de viver. Os participantes da Mentoria Despertar 1.0 sairão com ferramentas indispensáveis para alcançar seus objetivos e construir uma vida com mais qualidade e saúde.

Vantagens
Detalhes

- O mentorado tem acompanhamento durante 3 meses para identificar, monitorar e avaliar o quadro de ansiedade na prática;

- A Mentoria tem 12 encontros ao vivo com duração de 2h;

Módulo 1 - Funcionamento do cérebro ansioso: crises de ansiedade e ataques de pânico

Módulo 2 - Os impactos da ansiedade no sistema nervoso (aula com neurologista)

Módulo 3 - Mudança de hábitos: exercícios físicos e sono para combater a ansiedade

Módulo 4 - A importância de dizer NÃO para o desenvolvimento da autonomia emocional

Módulo 5 - Como se manter firme enquanto o mundo cai: domine suas finanças e a ansiedade

Módulo 6 - Tratamento medicamentoso para ansiedade: quando é e quando não é necessário remédios.

Módulo 7 - Como lidar com situações extremas: luto, divórcio, desemprego, violência

Módulo 8 - A ansiedade e a organização de tarefas: técnicas para organizar sua rotina e sua vida

Módulo 9 - Dicas de alimentação saudável para combater a ansiedade (aula com nutricionista)

Módulo 10 - Técnicas para vencer a ansiedade social: autoimagem e oratória bem desenvolvidas

Módulo 11 - A função da espiritualidade na recuperação de pessoas com transtorno de ansiedade

Módulo 12 - Destruindo o ciclo da procrastinação: autoconhecimento, propósito de vida e serviço

- Os participantes terão aulas ao vivo com profissionais de saúde mental sobre temas relacionados às necessidades do grupo;

- Os mentorados receberão material didático digital para consultar sempre que for necessário;

- Semanalmente os participantes receberão um PDF e exercícios complementares;

- Acesso gratuito ao grupo especial do pós-mentoria;

- O encontro de encerramento da mentoria será presencial com transmissão online;

- Haverá sorteio de brindes (livros, planners, chaveiros, etc.).

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Janaína Nunes

4 Anos Hotmarter

Janaína Nunes é bacharela em Psicologia, formada pela Universidade Federal do Vale do São Francisco - UNIVASF desde 2012, pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental - TCC, atua como psicóloga clínica há 6 anos. Trabalha com dependência química, luto e suicídio. Vasta experiência em casos de Transtornos de Ansiedade, especificamente fobia social, TEPT e transtorno do pânico. O diferencial desta profissional é o acolhimento incondicional à demanda do seu cliente, bem como a resolução positiva dos casos. A experiência clínica agregou o desenvolvimento de métodos e acompanhamentos personalizados, ofertando uma atenção exclusiva e necessária para o desenvolvimento pessoal dos seus clientes. Ser mentorada/o pela psicóloga Janaína Nunes é fazer parte de uma experiência de vida única e transformadora.