Mentoria Fran Lauermann

A Mentoria Fran Lauermann é um programa psicológico baseado em técnicas cognitivas e comportamentais voltado para o emagrecimento e melhora da relação com a comida e com o corpo. Propõe que a pessoa pense e se relacione de forma diferente com a alimentação, modificando o seu comportamento alimentar, pois apresenta estratégias e técnicas que ajudarão a modificar e sustentar novos hábitos de maneira duradoura.

O programa é composto de 10 encontros online, ao vivo (que também serão gravados e poderão ser reassistidos pelo período de um ano), sendo um por semana.

Datas dos encontros:

25/07, 01/08, 08/08, 15/08, 22/08, 29/08, 05/09, 12/09, 19/09, 03/10.

Contempla assuntos como:

• Saindo do piloto automático

• Um planejamento que funciona: organizando a minha rotina!

• Comer Emocional: você tem fome de quê?

• Encontrando a minha motivação e fortalecendo a autoconfiança!

• Identificando gatilhos e aprendendo a gerenciá-los

• Reconhecer e modificar pensamentos sabotadores

• Comer com atenção plena

• Competências alimentares

• Imagem Corporal e relação saudável com o corpo

• Planejando o futuro para manter os resultados